書名:【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖 有人怎麼吃都胖不了? 語言:繁體中文 ISBN:9789861364605 頁數:160 出版社:如何 作者:賴宇凡 出版日期:2016/07/01 類別:醫療保健 |
【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010719008?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610
一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用!
不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!
★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」
不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!
★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」
你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物!
雲林二胎房貸盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物……並不能讓你瘦!
均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,
調整快卡路里與慢卡路里的飲食順序和餐食組合,
才能防止血糖震盪,找回血糖平衡,讓你要胖就胖,要瘦就瘦!
你有「吃什麼都胖」或「吃什麼都胖不起來」的煩惱嗎?
其實,你不是天生有胖基因或吃不胖,而是有血糖震盪問題!
除了導致過胖或過瘦,血糖震盪是慢性病的根源,
但只要調整飲食,了解該吃什麼、怎麼吃,就可以加以控制,重獲健康。
◎許多標榜健康的麥片、全麥食品、蔬果汁、低卡食物……等,其實都是高糖食物!
◎許多強調低GI值的食物,也可能含有很高的糖分!
◎先吃一口肉(慢卡路里)再吃一口飯(快卡路里),與先吃一口飯,再吃一口肉,對血糖的影響完全不同。
◎水果飯前吃和飯後吃,血糖震幅完全不同!
◎最能平衡血糖指數的食物,其實是五花肉或帶皮的肉。當油脂中飽和脂肪含量愈高,血糖平衡指數愈高。
◎計算飲食卡路里最大的問題在於,算不出食物分解的速度。因為消化速度不同,卡路里進入身體的速度也不同。
◎高血糖、低血糖、眼睛、皮膚、骨骼、睡眠、精神等問題,都是長期的血糖震盪引起的。
如何成為怎麼吃都不會胖的瘦子?你一定要了解的血糖問題:
◆升糖指數(GI)低的食物,就是低糖食物?只要吃低GI食物,血糖就不會升高?
◆血糖是不是愈低愈好?想要控制血糖一定要少油少鹽?血糖控制只跟胰臟健康有關?
◆水果裡的糖跟一辦貸款般食物的不一樣,所以多吃血糖也不會上升?
◆血糖問題與其他疾病無關,如心臟病、眼疾、高血壓、腎臟病、痛風及內分泌、睡眠、骨骼關節等問題?
◆想知道吃得平不平衡,最好是測餐前血糖?只要清晨空腹血糖在標準範圍內,就沒有血糖問題?
?
相關關鍵詞:網路專業買書網站, 買書比價, 買大陸書,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2012,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2012,books 博客來網路書店
瀏覽此商品的人,也瀏覽
1.
【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
2.
要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
3.
吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
4.
如果可以簡單,誰想要複雜
5.
身體平衡,就有好情緒!走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案
同類商品新上架
1.
江守山:食在安心,逆轉腎套書組(附贈有聲書)(二版)
2.
人人的內臟都有一座專屬的醫院
3.房屋二胎代書聯合貸款
食材是最好的醫藥
4.
最適合家庭食療的八十味中藥
5.
降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書
本類新品熱銷
1.
掌握好牙3關鍵:專業醫師護齒101招
2.
醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的祕密,以及健康的終極之道
3.
氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活,調和自己與人,與空間,與世界的種種關係
4.
鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力
5.
全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法
本類暢銷榜
1.
低GI飲食聖經:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】
2.
【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
3.
【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
4.
史上最完整五穀雜糧圖鑑:選購、保存、營養到料理,各體質絕配的五穀雜糧對症速查!
5.
要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
其他相關隨機廣告推薦區:
網路雜誌熱門訂購推薦
全站熱搜
留言列表