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　　＊ 或許，我們小時候沒能從原生家庭中得到渴求的愛，但我們可以透過自我覺察及反省，檢視我們的愛，是否也同樣帶給別人傷害？

　　＊ 本書作者洪仲清與李郁琳，帶領我們從原點出發，探究家庭與個人的真理，以及練習讓自己變得更好。

　　如何「讓自己鬆綁」？
　　人常常以過去對自己的記憶，來評斷自己。
　　過去當然重要，只是，我們不因執著過去，而忽略了未來的可能性。

　　如何面對「我的孩子，以及我內心的孩子」？
　　選擇正面面對自己的人生，看清楚自己的不成熟。
　　也選擇與父母或想像中的父母，理解、諒解、和解。
　　也讓自己收起船錨，準備揚帆啟航。

　　如何處理「家庭中的女性，還有男性」關係？
　　讓習慣掌控了關係，常會讓我們忘掉關係中的情緒，其實才是維繫關係的核心。

　　如何「修復關係，重啟對話」？
　　修復關係，不是犧牲自己。
　　在關係中，要瞭解他人是否和自己一樣承受苦痛，而自己其實是帶著誤解的眼光在看他人。

　　洪仲清心理師說：「回到原生家庭不容易，可是，那是我們許多關係的縮影，是愛與不愛的源頭，不回去，很多關係的本質就會看不清。」

　　他期待所有讀者都能從家庭出發，跟自己和好，跟家人朋友和和氣氣。

　　從偶爾發生的一點點小美好之中，感覺到幸福。

名人推薦

　　光禹□□□ 「夜光家族」節目主持人
　　林蕙瑛□□ 東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師
　　簡靜惠□□ 洪建全教育文化基金會董事長
　　蘇絢慧　 諮商心理師、心靈療癒書籍作家

　　感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）

　　本書分析問題的癥結，點燃明燈，引導當事人經由思考來反轉認知，以同理家人的感覺來管理自己的情緒，並重新建立關係。──東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛

　　本書分享了豐厚的，協助家庭關係修復的經驗。更讓讀者充分的瞭解「家」的意義，讓「家」真實的成為我們心靈的歸屬。──諮商心理師 蘇絢慧